die besten Möglichkeiten, dem Rauchen aufzuhören

Rauchen ist unter den härtesten Gewohnheiten zu brechen. Obwohl Aufhören die Gesundheit offensichtlich verbessern kann, kann die leistungsstarke Sucht nach Nikotin einige Raucher verursachen mehrere Male, um zu versuchen zu verlassen. Allerdings medizinische Interventionstechniken wie Nikotinpflaster oder Wohn-Programme können unter den besten Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ein Wohn-Programm zusammenstellt Raucher mit Ärzten und psychischen Gesundheit Profis, die eine Vielzahl von Techniken verwalten können bei der Raucherentwöhnung zu unterstützen. Sie konnten die Gruppentherapie verwenden Raucher zusammen zu bringen, ihre Frustrationen zu teilen. Fitness-Experten können Übungen Programme lehren Ausdauer wieder aufbauen, die durch das Rauchen verloren gehen können. Psychologen führen eine eingehende Verhaltensanalyse der Lebensstil des Rauchers und wie es trägt zu rauchen. Ernährungswissenschaftler vor Ort sein, kann eine bessere Essgewohnheiten, um zu lehren, die Gewichtszunahme zu bekämpfen, während andere Ärzte Behandlung Entzugserscheinungen zu behandeln bieten kann. Diese Wohn-Programme können eine Woche lang sein, die Intensivierung der Behandlung für sofortige Ergebnisse.

Es kann eine Gewohnheit des Rauchens schwer sein, wegen einer Sucht nach Nikotin zu beenden, der Schlüssel zum Aufhören durch Nikotin-Ersatz sein können und schrittweise Rückzug. Dies vermeidet das Einatmen von Rauch und Karzinogene. Entzugserscheinungen könnte Appetit Verlangen, Depressionen, Konzentrationsmangel und Schlafstörungen umfassen. Durch die Verwendung von Nikotin-Ersatz-Therapie kann Nikotin in den Blutstrom durch spezielle Patches eingeben oder Kaugummi wie Nicorette. Sie sind auch erhältlich über den Zähler, so dass es leichter zugänglich. Optimal ist es, diese Produkte für mindestens 8 bis 12 Wochen zu verwenden. Wenn Sie schwanger sind und versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, sind einige Risiken im Zusammenhang mit Nikotinersatz verbunden. Fragen Sie Ihren Arzt.

Einige medizinische Optionen für das Rauchen nicht verbunden Nikotinersatz. Die FDA hat zwei Medikamente zugelassen Rauchen zur Behandlung von: Zyban und Chantix. Zyban Werke als Antidepressivum wirken durch Ebenen von Dopamin und Noradrenalin zu steuern, Neurotransmitter, die Monitor Stimmungen helfen. Sie sind auch mit dem Rauchen verbunden mit Verlangen, Nikotinabhängigkeit und Entzugserscheinungen. Chantix wirkt durch Nikotin-Rezeptoren im Gehirn zu reaktivieren, die das Verlangen nach Nikotin verringert. Obwohl diese Medikamente FDA-Zulassung haben, haben Zyban und Chantix einige inhärente Risiken. Die FDA löschte vor kurzem eine Warnung negativ, Selbstmordgedanken zu überwachen, die als Folge dieser Medikamente passieren kann. Fragen Sie Ihren Arzt, falls sie eintreten.