die beste Niere Entgiftung

Die Nieren führen viele wichtige Funktionen. Sie filtern Giftstoffe aus dem Blut, Release-Hormone, die den Blutdruck regeln, produzieren roten Blutkörperchen und regulieren Wasser- und Elektrolythaushalt. Entgiften mit bestimmten Nahrungsmitteln, Kräutern und Wasser hilft, diese Organe gesund zu halten.

Die meisten Früchte enthalten Antioxidantien, aber Trauben und Beeren sind besonders reich an Inhalt. Trauben haben eine erhebliche Menge an Kalium, und dies trägt zur Unterstützung der Nierenfunktion. Steine ​​bilden können, wenn Milchsäure und Harnsäure aufzubauen. Trauben helfen flush Harnsäure aus dem System. Preiselbeeren und Heidelbeeren die gleiche Arbeit. Cranberries auch helfen, die Harnwege gesund zu bleiben und Bakterien zu beseitigen. Heidelbeeren stärken das Immunsystem.

Grünes Gemüse sind reich an Antioxidantien und helfen, Giftstoffe, Säuren und Bakterien aus den Nieren reinigen. Die wichtigsten chemischen in Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Spargel ist Chlorophyll. Es gibt ihnen ihre grüne Farbe, während wichtige Vitamine und Mineralstoffe in den Nieren zu steigern. Chlorophyll erhöht auch die Produktion von roten Blutkörperchen, die die Entgiftung helfen halten.

Wasser ist entscheidend für jede Niere Detox-Programm. Ein Mangel an Wasser kann die Wahrscheinlichkeit von Steinen erhöhen. Jeder sollte jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser trinken. Diejenigen, die bereits Nierenprobleme auftreten sollten mindestens 12 Gläser pro Tag trinken.

Viele Kräuter helfen Nieren entgiften. Löwenzahn und Brennnesselblätter sind ein paar der besten. Löwenzahn ist eine natürliche Diuretikum. Es enthält auch viele Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper Lauf während der Entgiftung auf essentielle Nährstoffe zu halten. Brennnesselblätter enthalten Chlorophyll, wie grünes Gemüse zu tun, die Produktion der roten Blutkörperchen zu erhöhen und Harnsäure aus dem System zu reinigen;. Zwei andere Kräuter, die die Nieren sind Ingwer und Kurkuma zu reinigen. Diese beliebten Koch Kräuter beseitigen schädliche Säuren und Bakterien.

Lebensmittel, die leicht verdaulich und reich an Ballaststoffen sind, sind am besten für Nieren-Entgiftung. Hirse und Gerste sind großartige Beispiele. Millet hat viele Ballaststoffe Nieren zu reinigen und ist in Mineralgehalt hoch. Barley reinigt auch die Nieren und wird verwendet, Infektionen der Harnwege zu behandeln;. Protein ist ein notwendiger Bestandteil jeder Diät, aber bestimmte Arten mehr Niere verursachen die Belastung als andere. Fisch und Tofu sind beide hochwertigen Proteinquellen und sind leicht verdaulich. Fleischerzeugnisse sind schwerer und nicht so leicht zu verdauen, so dass diese Lebensmittel sollten sparsam gegessen werden.